硬拉能不能用史密斯架?

不开玩笑了,即使我假设你用的是直上直下的史密斯架。请你自己仔细想一想,自己控制下的直线轨迹和强行把你夹在直线轨迹上,发力能一样么?有固定轨迹的情况下是不是只有你向上分解的力作用在拉起杠铃上呢? 那你把你的力分解之后跟它垂直的那部分力呢?都用在对抗史密斯架上了对吗? 你怎么知道这部分力是多少呢?而在正常硬拉里面,这部分力是不太应该存在的啊。史密斯而且这部分力就是造成很多人在史密斯上硬拉很不舒服的原因。

举个不是太恰当的例子,你跑百米,跑直线,史密斯
更多精彩尽在这里,详情点击:http://finanzenlounge.com/,史密斯和把你夹在一个特别窄特别窄只能整整好容纳一个人的胡同里,让你跑百米,你一路磕磕碰碰往前跑,也是直线。自己体会一下。

退一万步说,你真的看看大神们的硬拉侧面杠铃的轨迹,哪一个能做到史密斯那么死板的的直啊

其实在健身上,没有能不能一说。只是需要考虑你的训练目的是什么,和你的训练方法匹配起来是否高效?

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